De nombreuses études scientifiques ont montré qu’ils sont multiples : un rapport sexuel représente en effet une activité physique d’intensité modérée, comparable à l’énergie dépensée pour monter deux étages à bonne allure. Comme toute activité physique, cela stimule le rythme cardiaque, active la circulation sanguine, muscle le coeur et participe aussi à l’élimination de toxines. Avoir une activité sexuelle régulière participe ainsi à la réduction du risque d’hypertension, d’incident cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC).

Par ailleurs, la libération de différentes hormones liées au plaisir a un effet protecteur face au stress et au risque de dépression, améliore la qualité du sommeil et, plus globalement, la santé mentale.

Contrairement aux idées reçues, cela ne constitue pas une contre-indication à poursuivre une vie sexuelle épanouie ! Le risque d’un événement cardiovasculaire au cours d’un rapport est faible et ne doit pas, dans la très grande majorité des cas, conduire à une restriction. Et après un tel événement, une fois la situation stabilisée bien sûr, et la réadaptation cardiovasculaire entreprise, la reprise d’une activité sexuelle est tout à fait bénéfique.

Chez les hommes présentant un facteur de risque cardiovasculaire comme la consommation de tabac, l’hypercholestérolémie, le diabète ou l’hypertension artérielle, des troubles de l’érection peuvent être le signe précurseur d’un trouble cardiovasculaire. Il ne faut donc pas hésiter à en parler à son médecin traitant, voire à un cardiologue pour entreprendre un bilan.