Gynécologie : quelles sont les manifestations de la ménopause ?
13 octobre 2025
Marina Carrère d'Encausse, médecin, journaliste et marraine de la FRM, répond à vos questions de santé.
Le meilleur moyen, c’est de ne pas s’exposer, surtout l’été entre 12 heures et 16 heures lorsque les risques sont les plus élevés, ou de porter des vêtements couvrants et un chapeau à large bord!
À défaut, optez pour une bonne crème solaire, avec un indice de protection SPF adapté à votre phototype 1.
Les personnes à peau et à cheveux clairs, qui ont des taches de rousseur ou beaucoup de grains de beauté (phototypes I et II), ainsi que les enfants sont les plus à risques, notamment d’attraper des coups de soleil.
Les risques sont moins immédiats pour les personnes à la peau mate voire noire et aux cheveux foncés (phototypes III à VI), mais pour autant, elles ne sont pas protégées contre le vieillissement cutané et les cancers provoqués par le soleil! Durant les premiers jours d’exposition, un indice SPF 50 est de rigueur pour les peaux claires et les enfants, 30 à 50 pour les peaux mates qui pourront passer à un indice SPF 30 par la suite.
Pour bien faire, l’application doit être renouvelée toutes les deux heures et après chaque baignade.
Concernant les crèmes solaires qui ne contiennent que des filtres minéraux (et non des filtres chimiques), elles ont l’avantage de ne pas présenter de risque allergique ou pour l’environnement, mais comme elles sont plus difficiles à appliquer, on a tendance à en mettre moins et donc à être moins bien protégé.
Enfin, la durée de conservation d’une crème solaire n’excède pas 12 mois une fois le tube ouvert !
