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Troubles du sommeil : fatalité ou maladie que l'on peut soigner ?
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17/10/2003
> Michel Cymes - Quelques chiffres pour commencer. Nous consacrons un tiers de notre vie à dormir. Donc, si vous avez soixante ans, vous avez dormi vingt ans, dans votre vie. C’est beaucoup. Pour certains, c'est du temps perdu, pour d'autres, c'est indispensable d'ailleurs, un être humain privé de sommeil ne vit pas très longtemps. D'autres chiffres montrent que nous sommes devant un véritable problème de santé publique : 10 à 15 % de la population souffre d'insomnies plus de trois nuits par semaine. 10 % de la population consomme régulièrement des somnifères. On estime qu'un accident de la circulation sur autoroute sur trois est lié à un défaut de vigilance, le plus souvent dû à un manque de sommeil. Chacun a son temps de sommeil idéal : certains dorment trois heures par nuit, d'autres sept, d'autres encore ont besoin de dix heures de sommeil. Certaines personnes, parce qu'elles dorment trois, quatre ou cinq heures pensent être insomniaques. Quelle est la différence entre l'insomnie et le fait de n'avoir pas besoin de beaucoup de sommeil ? |
